Compromiso
El Flow es un espacio para la práctica del movimiento consciente, enfocado al cuidado de uno mismo, en el que nuestro objetivo eres tú.
Para nosotros el pilates, el yoga o la gimnasia hipopresiva, no son sólo unas disciplinas sino que conforman un estilo de vida que busca acrecentar el cuidado y el respeto hacia uno mismo y hacia todo lo que nos rodea. Es una apuesta firme por una vida más consciente y más saludable.
Por ello nuestro trabajo va más allá de la esterilla. El crecimiento y desarrollo de la consciencia corporal tiene un reflejo inmediato en tu bienestar y en la actitud con la que encaras tu día a día. No es un instante ni es sólo un conjunto de posturas. Es un proceso vital.
Y te invitamos a vivir ese proceso con nosotros.
Pasión por el Movimiento
Encuentra el equilibrio y bienestar a través del movimiento consciente.
Descubre el Flow Pilates i Moviment.
En Flow Pilates i Moviment, nos dedicamos al cuidado de uno mismo a través del pilates, el yoga y la gimnasia hipopresiva. Nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar una vida más consciente y saludable.
Pilates
Nuestras clases de pilates te ayudarán a fortalecer tu cuerpo y mejorar tu postura.
Aprende a equilibrar tu mente y cuerpo a través de ejercicios de respiración, fuerza y estiramientos. Conecta contigo mismo y encuentra la armonía interior.
Yoga
El yoga es una práctica que combina el movimiento físico con la meditación y la respiración consciente.
Nuestras clases de yoga te ayudarán a mejorar tu flexibilidad, aumentar tu fuerza y encontrar la paz interior.
Hipopresivos
La gimnasia hipopresiva es una técnica que se enfoca en fortalecer el suelo pélvico y el abdomen.
Nuestras clases te ayudarán a mejorar tu postura, prevenir y tratar problemas de incontinencia urinaria y fortalecer tu core.
Pilates Máquinas
Practicar el Método Pilates con máquinas nos ayuda a hacer más efectivos los ejercicios de tonificación, corrección postural, flexibilidad, equilibrio y el trabajo de mente y cuerpo.
Es una herramienta excelente para el ámbito deportivo (rendimiento) y la rehabilitación.
SUP-Pilates
La combinación del SUP con Pilates y Yoga potencia, una mayor conexión entre cuerpo y mente, mejorando la concentración y la consciencia corporal.
Al trabajar sobre el agua tu sistema muscular se activa con más rapidez y profundidad, aportando fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y control.
BreathWork
Respirar bien es fundamental para mejorar nuestra salud.
En las sesiones de Respiración Consciente pondremos el foco en la mejora de la mecánica respiratoria y en el control del sistema nervioso.
Respirando mejor podremos reducir el ritmo cardíaco, controlar la ansiedad, mejorar el sueño o mejorar el proceso digestivo, entre otras cosas.
Sobre Nosotros
Somos Carles, Nico y Cristina
Procedemos de entornos muy diferentes, y sin embargo, compartimos una misma visión: el movimiento consciente sana.
Y compartimos también una misma pasión: acompañar de la mejor forma posible a nuestros alumnos en su práctica para ayudarles a alcanzar sus objetivos.
“Nuestro enfoque del pilates y del yoga nos permite conocer en profundidad la anatomía y fisiología del cuerpo, así como la interacción cuerpo-mente, de forma que podemos ofrecer una atención personalizada a cada alumno/a y orientar nuestras clases al cuidado y al respeto de cada cuerpo”
Dónde estamos
- Passeig Garbí 163
- Castelldefels Playa
Contacto
- flowpilatesimoviment@gmail.com
- 618.985.765
«El movimiento cura».
Joseph Hubertus Pilates
Mira, lee, escucha
-
—
por
Únete a más de 900 suscriptores
Mantente al día de todo lo que necesitas saber.