Compromiso
Encuentra el equilibrio y bienestar a través de la práctica del Movimiento Consciente. Descubre el espacio Flow Pilates i Moviment.
El crecimiento y desarrollo de la consciencia corporal tiene un reflejo inmediato en tu bienestar y en la actitud con la que encaras tu día a día. No es un instante ni es sólo un conjunto de posturas. Es un proceso vital.
El pilates, el yoga y la gimnasia hipopresiva son disciplinas complementarias que conforman un estilo de vida que busca el cuidado y el respeto hacia uno mismo y hacia todo lo que nos rodea. Nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar una vida más consciente y saludable.
Te invitamos a vivir ese proceso con nosotros.
Ven a vernos en Passeig Marítim 202, en la Playa de Castelldefels.
Pasión por el movimiento.
PILATES MÁQUINAS
Practicar el Método Pilates con máquinas nos ayuda a hacer más efectivos los ejercicios de tonificación, corrección postural, flexibilidad, equilibrio y el trabajo de mente y cuerpo.
Es una herramienta excelente para el ámbito deportivo (rendimiento) y la rehabilitación.
PILATES SUELO
Nuestras clases de pilates te ayudarán a fortalecer tu cuerpo y mejorar tu postura.
Aprende a equilibrar tu mente y cuerpo a través de ejercicios de respiración, fuerza y estiramientos. Conecta contigo mismo y encuentra la armonía interior.
HIPOPRESIVOS
La gimnasia hipopresiva es una técnica que se enfoca en fortalecer el suelo pélvico y el abdomen.
Nuestras clases te ayudarán a mejorar tu postura, prevenir y tratar problemas de incontinencia urinaria y fortalecer tu core.
YOGA
El yoga es una práctica que combina el movimiento físico con la meditación y la respiración consciente.
Nuestras clases de yoga te ayudarán a mejorar tu flexibilidad, aumentar tu fuerza y encontrar la paz interior.
BREATHWORK
Respirar bien es fundamental para mejorar nuestra salud.
En las sesiones de Respiración Consciente pondremos el foco en la mejora de la mecánica respiratoria y en el control del sistema nervioso.
Respirando mejor podremos reducir el ritmo cardíaco, controlar la ansiedad, mejorar el sueño o mejorar el proceso digestivo, entre otras cosas.
SUP-PILATES
La combinación del SUP con Pilates y Yoga potencia, una mayor conexión entre cuerpo y mente, mejorando la concentración y la consciencia corporal.
Al trabajar sobre el agua tu sistema muscular se activa con más rapidez y profundidad, aportando fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y control.
Horarios y Tarifas
Elige el horario que más te convenga.
Y si no lo encuentras, dínoslo y veremos qué podemos hacer.
Estamos abriendo nuevos grupos.
Términos y Condiciones
Éstas son las Normas del centro respecto a Cuotas y Cancelaciones.
Si tienes dudas, dínoslo y veremos qué podemos hacer.
Gracias por la confianza.
Sobre nosotros
Somos Carles, Nico y Cristina
Procedemos de entornos muy diferentes, y sin embargo, compartimos una misma visión: el movimiento consciente sana.
Y compartimos también una misma pasión: acompañar de la mejor forma posible a nuestros alumnos en su práctica para ayudarles a alcanzar sus objetivos.
Nuestro enfoque del pilates y del yoga la anatomía y fisiología del cuerpo, de forma que podemos ofrecer una atención personalizada a cada alumno/a y orientar nuestras clases al cuidado y al respeto de cada cuerpo”
“Las disciplinas que trabajamos en el Flow son grandes herramientas para profundizar en el conocimiento del propio cuerpo, retomar la conexión activa cuerpo-mente y recuperar esa consciencia corporal que hemos perdido con nuestro estilo de vida sedentario”
“Nuestro enfoque del pilates y del yoga nos permite conocer en profundidad la anatomía y fisiología del cuerpo, de forma que podemos ofrecer una atención personalizada a cada alumno/a y orientar nuestras clases al cuidado y al respeto de cada cuerpo”
“Las disciplinas que trabajamos en el Flow son grandes herramientas para profundizar en el conocimiento del propio cuerpo, retomar la conexión activa cuerpo-mente y recuperar esa consciencia corporal que hemos perdido con nuestro estilo de vida sedentario”
“Cada uno de nosotros somos diferentes y tenemos que adaptar estas herramientas a nuestras necesidades en lugar de adaptarnos nosotros a ellas. Trabajamos para mejorar nuestra calidad de vida, a cualquier edad, y en cualquier condición física”
Carles
- Profesor de Pilates (Suelo y Máquinas), SUP-Pilates, Pilates Prenatal, Gimnasia Hipopresiva y Breathwork
Nico
- Profesor de Yoga (Hatha, Vinyasa y Yin Yoga)
Cristina
- Profesora de Yoga (Kundalini, Vinyasa y Hatha Yoga)
«El movimiento cura».
Joseph Hubertus Pilates
Contacta
Ven a vernos a PASSEIG MARÍTIM 202 – CASTELLDEFELS PLAYA
Háblanos de tí, cuéntanos tus necesidades y objetivos.
Pregúntanos todo lo que quieras saber.
O escríbenos un MENSAJE
Te responderemos a la mayor brevedad posible.