Compromiso

Encuentra el equilibrio y bienestar a través de la práctica del Movimiento Consciente. Descubre el espacio Flow Pilates i Moviment.

El crecimiento y desarrollo de la consciencia corporal tiene un reflejo inmediato en tu bienestar y en la actitud con la que encaras tu día a día. No es un instante ni es sólo un conjunto de posturas. Es un proceso vital.

El pilates, el yoga y la gimnasia hipopresiva son disciplinas complementarias que conforman un estilo de vida que busca el cuidado y el respeto hacia uno mismo y hacia todo lo que nos rodea. Nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar una vida más consciente y saludable.

Te invitamos a vivir ese proceso con nosotros.

Ven a vernos en Passeig Marítim 202, en la Playa de Castelldefels.

Sobre nosotros

Pasión por el movimiento.

PILATES MÁQUINAS

Practicar el Método Pilates con máquinas nos ayuda a hacer más efectivos los ejercicios de tonificación, corrección postural, flexibilidad, equilibrio y el trabajo de mente y cuerpo.

Es una herramienta excelente para el ámbito deportivo (rendimiento) y la rehabilitación.

PILATES SUELO

Nuestras clases de pilates te ayudarán a fortalecer tu cuerpo y mejorar tu postura.

Aprende a equilibrar tu mente y cuerpo a través de ejercicios de respiración, fuerza y estiramientos. Conecta contigo mismo y encuentra la armonía interior.

HIPOPRESIVOS

La gimnasia hipopresiva es una técnica que se enfoca en fortalecer el suelo pélvico y el abdomen.

Nuestras clases te ayudarán a mejorar tu postura, prevenir y tratar problemas de incontinencia urinaria y fortalecer tu core.

YOGA

El yoga es una práctica que combina el movimiento físico con la meditación y la respiración consciente.

Nuestras clases de yoga te ayudarán a mejorar tu flexibilidad, aumentar tu fuerza y encontrar la paz interior.

BREATHWORK

Respirar bien es fundamental para mejorar nuestra salud.

En las sesiones de Breathwork pondremos el foco en la respiración consciente, la mejora de la mecánica respiratoria y en el control del sistema nervioso.

Respirando mejor podremos reducir el ritmo cardíaco, controlar la ansiedad, mejorar el sueño o mejorar el proceso digestivo, entre otras cosas.

SUP-PILATES

La combinación del SUP con Pilates y Yoga potencia una mayor conexión entre cuerpo y mente, mejorando la concentración y la consciencia corporal.

Al trabajar sobre el agua tu sistema muscular se activa con más rapidez y profundidad, aportando fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y control.

Horarios y Tarifas

Elige el horario que más te convenga.

Y si no lo encuentras, dínoslo y veremos qué podemos hacer.

Estamos abriendo nuevos grupos.

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Términos y Condiciones

Éstas son las Normas del centro respecto a Cuotas y Cancelaciones.

Si tienes dudas, dínoslo y veremos qué podemos hacer.

Gracias por la confianza.

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Sobre nosotros

Procedemos de entornos muy diferentes, y sin embargo, compartimos una misma visión: el movimiento consciente sana.

Y compartimos también una misma pasión: acompañar de la mejor forma posible a nuestros alumnos en su práctica para ayudarles a alcanzar sus objetivos.

“Nuestro enfoque del pilates y del yoga, unido a un profundo conocimiento de la anatomía y fisiología del cuerpo, nos permite ofrecer una atención tremendamente personalizada a cada alumno/a y orientar nuestras clases al cuidado y al respeto de cada cuerpo”

“Las disciplinas que trabajamos en el Flow son grandes herramientas para profundizar en el conocimiento del propio cuerpo, retomar la conexión activa cuerpo-mente y recuperar esa consciencia corporal que hemos perdido con nuestro estilo de vida sedentario”

“Cada uno de nosotros somos diferentes y tenemos que adaptar estas herramientas a nuestras necesidades en lugar de adaptarnos nosotros a ellas. Trabajamos para mejorar nuestra calidad de vida, a cualquier edad, y en cualquier condición física”